Reconnue par l’OMS pour le traitement du trauma. Par stimulations bilatérales, l’EMDR permet au cerveau de retraiter les souvenirs douloureux qui restent « bloqués » et d’en apaiser durablement la charge émotionnelle. Formation EMDRIA.
Pour les difficultés qui se répètent depuis longtemps : relations, estime de soi, abandon, perfectionnisme. Elle identifie les schémas construits dès l’enfance et vous aide à en sortir pour répondre autrement à vos besoins.
Thérapie cognitive et comportementale : une approche structurée et concrète pour transformer les pensées et les comportements sources de souffrance. Efficacité démontrée pour l’anxiété, la dépression et le stress.
Anxiété généralisée, panique, phobies, anxiété sociale — ma spécialité principale.
Événement traumatique, choc, débriefing post-incident, stress post-traumatique.
Tristesse persistante, perte d’élan, ruminations, troubles de l’humeur.
Burn-out, stress au travail, surcharge, difficultés à décrocher.
Conflits répétés, dépendance affective, schémas relationnels douloureux.
Deuil, immigration, séparation, changements de vie, soutien aux proches aidants.
« Nous souffrons plus souvent dans notre imagination que dans la réalité. »Sénèque
Créer un espace de confiance et de respect mutuel.
Utiliser des approches thérapeutiques fondées sur des données probantes.
Encourager la découverte de soi et favoriser l’épanouissement personnel.
« Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace » — un espace où chacun peut choisir sa manière de répondre aux défis de la vie.
Je pratique à Montréal, une ville où presque personne n’a exactement le même parcours que son voisin. Dans mon bureau, cette pluralité n’est pas une difficulté à contourner : c’est le point de départ du travail.
Immigrer, c’est parfois laisser derrière soi ses repères, sa langue et son réseau de soutien. Ce que vous vivez ici se comprend aussi à partir de là d’où vous venez.
Familles recomposées, monoparentales, élargies, transnationales : il n’existe pas un seul modèle de famille qui « fonctionne ». Le vôtre mérite d’être compris avant d’être évalué.
Genre, orientation, croyances, rapport au corps, génération : ce qui fait votre identité entre dans le bureau avec vous. Vous n’avez pas à en laisser une partie à la porte.
Toutes les cultures ne nomment pas la détresse de la même façon. Certaines la disent par le corps, d’autres par le silence. Mon rôle est d’entendre la vôtre, pas de la traduire de force.
« Vous n’avez pas à vous expliquer avant de vous sentir compris·e. »
Comprendre une personne, c’est comprendre le monde dans lequel elle a appris à tenir debout. C’est aussi reconnaître que je ne connais pas tout de votre réalité — et que je vous poserai des questions plutôt que de supposer.
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche reconnue par l’OMS pour le traitement du trauma. Après une phase de préparation, vous vous concentrez sur un souvenir difficile pendant que je guide des stimulations bilatérales (mouvements des yeux ou tapotements). Le cerveau peut alors « retraiter » le souvenir, qui perd progressivement sa charge émotionnelle. Les séances se déroulent dans un cadre sécurisant, à votre rythme.
C’est une approche intégrative issue de la TCC, conçue pour les difficultés qui se répètent depuis longtemps (relations, estime de soi, peur de l’abandon, perfectionnisme, sentiment de ne pas être à la hauteur). Elle identifie les « schémas » construits tôt dans la vie et vous aide à les reconnaître, les assouplir et répondre autrement à vos besoins.
Si votre régime d’assurance privée couvre la psychothérapie ou les services d’un travailleur social, je peux transmettre la réclamation directement à votre assureur : vous ne payez que la portion non couverte, sans avancer les frais. Indiquez le nom de votre assureur dans le formulaire et nous validerons ensemble votre couverture lors de notre premier échange.
Je suis travailleuse sociale (T.S.) et détentrice du permis de psychothérapeute délivré par l’Ordre des psychologues du Québec. Ce permis garantit une formation reconnue et une pratique encadrée de la psychothérapie. Les reçus émis sont généralement acceptés par les assurances privées — vérifiez les modalités de votre régime.
Oui. Les séances ont lieu en personne au centre-ville de Montréal (métro McGill) ou en visioconférence sécurisée, selon votre préférence et votre situation.
Mes services ne remplacent pas une intervention d’urgence. En cas de danger immédiat, composez le 911 ou rendez-vous à l’hôpital le plus proche. Pour un soutien immédiat, vous pouvez aussi joindre le 811 (Info-Social) ou le 1 866 APPELLE.
Bonne nouvelle
Nous offrons désormais la réclamation directe avec plusieurs assurances privées au Québec et au Canada. Lorsque votre couverture le permet, vous n’avez plus à avancer les frais de vos séances. Vous pouvez ainsi poursuivre votre démarche thérapeutique en toute simplicité et sans préoccupation financière immédiate.
Nous offrons désormais la réclamation directe avec plusieurs assurances privées au Québec et au Canada. Lorsque votre couverture le permet, vous n’avez plus à avancer les frais de vos séances. Vous pouvez ainsi poursuivre votre démarche thérapeutique en toute simplicité et sans préoccupation financière immédiate.
